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Mi sono quindi dovuto fermare e quest'estate ho fatto qualche terapia a base di onde d'urto. Ero praticamente guarito, così che poi ho riprovato timidamente a pedalare: peccato che il dolore tendeva a ricomparire. Mi sono quindi deciso a provare altre macchine, ovvero l'ellittica, il tapis roulant camminando, correndo, in salita ed anche fuori all'aperto, sia camminata che corsa. Tutti mi davano gli stessi problemi ed all'appello mi mancavano solo stepper e vogatore (di cui però di questo secondo la mia palestra è sprovvista).
Quando ho provato lo stepper, oltre a non riscontrare peggioramenti, è stato primo amore: si fa in piedi e si utilizzano anche le braccia e spalle, inoltre il movimento è molto lento e senza impatti, così da evitare anche di sollecitare ed usurare le articolazioni.
Ho quindi guardato un po' di annunci in rete e quando ho trovato un modello uguale identico a quello che ho utilizzato in palestra, non ho esitato: duclis in fundo, ho chiesto al venditore se per caso gli interessasse la mia cyclette ed incredibilmente mi è stato risposto di si, per cui è bastato una giornata col furgone ed alla sera avevo lo stepper installato in casa, davanti alla tv, senza aver pagato nulla ed essendomi liberato della vecchia cyclette.
Il più è stato portarlo su per le scale, ma in tre ce l'abbiamo fatta (anche se con NON poca fatica) stando ovviamente molti attenti a non urtare contro l'inverter SolarEdge del nuovo fotovoltaico e da poco installato sulla parete.
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Questa settimana ho già fatto 4 sedute da 45°minuti l'una ed il dolore alla gamba non solo non è aumentato, bensì è diminuito. Lo stepper è dotato di sensori cardiofrequenzimetri integrati nei corrimani, ma ormai sono abituato ad utilizzare la fascia toracica Polar collegata all'app sullo smartphone, così da tenere traccia di tutti gli sforzi fatti ed i progressi.
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Speriamo di aver trovato il sistema definitivo per perdere facilmente qualche chilogrammo, ma sopratutto conservare la perfetta forma fisica nel lungo periodo.
